sophrologie
Accompagnement du deuil
Saints-Geosmes & Langres
Le deuil n'est pas l'oubli
Le deuil est un processus salutaire et naturel, un processus viscéral, qui fait partie intégrante de l’expérience humaine. Lorsqu’une personne perd un être cher, elle doit traverser une série d’étapes émotionnelles pour s’adapter à cette nouvelle réalité. Bien que le terme « travail de deuil » puisse sembler maladroit, il fait référence à ce processus complexe visant à affronter la réalité de la perte, à favoriser l’expression des émotions, à se réparer et à transformer sa relation non seulement avec le défunt, mais aussi avec soi-même et le monde. Ce processus permet de se reconstruire, de trouver un nouveau sens à sa vie, et même d’engager de nouveaux projets, aussi simples soient-ils.
Le deuil n’est pas un processus d’oubli. Au contraire, il consiste à transformer la douleur de la perte et à se réconcilier avec l’élan de vie. Ce n’est pas un abandon de la mémoire ou de l’amour, mais une manière de vivre avec cette absence tout en continuant à avancer.
Chaque personne endeuillée vivra cette épreuve à son rythme, traversant diverses étapes émotionnelles parfois intenses et douloureuses. Il est essentiel de s’accorder le temps nécessaire pour faire face à cette réalité, sans se laisser envahir par la culpabilité. Se reconstruire après un deuil est un processus unique pour chaque individu, et vivre cette épreuve, à son propre rythme, en accord avec ses besoins intérieurs est fondamental.

Le deuil n’est pas un processus délimité par un début et par une fin.
C’est le reflet d’une perte qui ne s’efface jamais.
E.Kubler-Ross
Vous accompagnez sur votre chemin
Les émotions vécues suite à la perte d’un être proche, bien que puissantes et parfois déstabilisantes, jouent un rôle essentiel dans notre processus de guérison. Il est important de les ressentir pleinement, sans jugement, afin de comprendre ce que chaque émotion cherche à nous enseigner.
Cependant, il est également nécessaire de prendre du recul, de mettre à distance ces émotions pour éviter qu’elles ne dominent notre quotidien. La libération énergétique de l’émotion consiste à la laisser circuler, à ne pas la retenir, pour permettre à l’énergie bloquée de se dissiper.
Parallèlement, il est essentiel d’identifier nos besoins sous-jacents. En comprenant ce qui nous manque ou ce que nous recherchons, nous pouvons transformer cette émotion en un outil de transformation positive. Revenir sur le passé, notamment à travers notre relation avec le défunt, permet de comprendre ce qu’il nous a laissé. Ce travail de réconciliation intérieure sécurise notre force intérieure et nous aide à avancer doucement, mais sûrement, sur le chemin de notre vie, en mettant en lumière ce qui est bon et précieux pour nous.
Ce n’est pas l’épreuve qui nous a brisés…
C’est notre souffrance face à l’épreuve qui nous a fracassés…
Cette découverte fondamentale nous permet de sortir de l’esclavage de la survie
et de nous réveiller à la vie.
M.L. LaBonté
Vous accompagnez sur votre chemin
La situation ne reviendra pas à ce qu’elle était auparavant ; elle sera désormais différente. Et c’est de cela dont il s’agit, vous accompagner au mieux dans cette profonde transformation.
Ma formation de trois ans à l’ESSA (École Supérieure de Sophrologie Appliquée à Vincennes) m’a permis d’acquérir les compétences nécessaires pour offrir un accompagnement de qualité. Cette formation m’a donné une base solide dans le domaine de la sophrologie, me permettant de répondre aux besoins de mes clients de manière professionnelle et personnalisée. Cependant, dans le but d’approfondir encore mon expertise et de mieux répondre aux besoins spécifiques de certaines personnes, j’ai choisi d’entreprendre une spécialisation dans l’accompagnement du deuil. Cette spécialisation me permet de soutenir les individus dans cette épreuve complexe et de les aider à retrouver un équilibre émotionnel.
Il est essentiel de ne pas hésiter à consulter un professionnel de la santé lorsqu’on observe des signes de stress post-traumatique. Un diagnostic médical établi par un spécialiste permettra de déterminer si un accompagnement médical est nécessaire pour traiter ces symptômes de manière appropriée et favoriser une guérison.